Stárnutí proti zdraví zvyšuje fyzickou stránku, Deset tisíc kroků denně hubnutí nezaručí, tvrdí odborníci - mskssnina.sk


vrásky kolem očí ve

Trend posledních několika let v oblasti hubnutí tvrdí, že chceme-li shodit nějaké to kilo navíc a být v kondici, je klíčem k úspěchu ujít denně alespoň deset tisíc svižných kroků. Nedávná studie ale prokázala, že je třeba toto tvrzení brát s rezervou.

stárnutí proti zdraví zvyšuje fyzickou stránku

Ilustrační foto Foto: Profimedia. Odborníci z americké univerzity Brighama Younga si v stárnutí proti zdraví zvyšuje fyzickou stránku studie dali za cíl zjistit, jaký, a zda vůbec nějaký vliv na hmotnost má fakt, že člověk ujde každý den nejméně deset tisíc kroků.

How to make stress your friend - Kelly McGonigal

Do studie vybrali mužských dobrovolníků z prvního ročníku univerzity, při které měli šest dní v týdnu, celkem půl roku v kuse, ujít podle rozdělení do skupin 1012 nebo 15 kroků denně. K tomu u nich byl zjišťován také denní kalorický příjem a váha. Jak si užít pěší túry a vyhnout se následným zdravotním potížímStyl Jak ukázaly podrobné výsledky, které byly následně publikovány v časopise Journal of Obesity, počet denně nachozených kroků nebyl stoprocentní prevencí proti přibírání na váze - a to ani u studentů, kteří denně ušli více než 15 kroků.

salony proti stárnutí pleti

Naopak bylo zjištěno, že v průměru přibrali kolem dvou kilogramů.