Proti stárnutí spánku


Blog o zdravom spaní materasso vyspise.cz

O škodlivosti modrého záření z obrazovek a bílého osvětlení se hovoří zejména v souvislosti s nespavostí nebo ohrožením zraku. Málokdo ale ví, že modré světlo, jež je součástí i každého bílého světla, urychluje i stárnutí pokožky.

  • Modré světlo nenarušuje jen spánek, urychluje i stárnutí pokožky - mskssnina.sk
  • Mezi neurony přitom putují elektrické signály, tedy zprávy o tom, co a v jakém množství do nich prošlo.

Modré světlo nás ohrožuje především v noci. Foto: Profimedia.

proti stárnutí spánku

Poškození kožních buněk z pohledu stárnutí tak může být daleko rozsáhlejší. Nejnovější výzkum společnosti Estee Lauder navíc dokazuje, že expozice modrého světla v noci velmi významně narušuje cirkadiánní rytmus biologický rytmus s periodou o délce 20—28 hodin samotných kožních buněk.

PROBUDIT SE MLADŠÍ

Buňky se tedy mylně domnívají, že ještě není noc, a nespustí tak přirozené opravné procesy v pokožce, což může vést ke známkám stárnutí a také k tmavým kruhům pod očima. U akné sice může na první pohled proti stárnutí spánku světlo pomáhat, ale ve večerních hodinách odborníci raději doporučují volit jiné formy léčby.

Jak funguje (a někdy nefunguje) imunitní systém

Narušení rytmu spánku Modré světlo je přirozenou součástí denního slunečního záření. Z pohledu zdraví je tak škodlivé až během noci, jelikož narušuje přirozený rytmus spánku.

Blahodárně působí na mladistvý vzhled řada vitamínů a minerálů. Ti nejsilnější bojovníci jsou vitamín C, A, E a B komplex. Z řady minerálů pak selen, zinek a nesmíme zapomenout ani na omega mastné kyseliny, které se svou správnou kombinací omlazují nejen pleť, ale i celé tělo. Jak si poradit s prevencí přírodní cestou Kromě velkého množství krémů a dalších přípravků na pleť si lze pojistit oddálení tvorby vrásek i přírodní cestou. Jaká želízka v ohni má proti vráskám tedy příroda?

Modré světlo totiž ovlivňuje hladinu hormonu melatoninu v krvi neboli také hormonu tmy. Pokud se jedinec těsně před spánkem dívá do obrazovky tabletu, telefonu, televize či si v místnosti svítí bílým světlem např. LED žárovkypak bude mít problém s usnutím.

squerril, jak se zbavit akademie proti vráskám

Až teprve 90 minut po zhasnutí modrého světla se totiž může začít do těla vyplavovat melatonin, jež umožní kvalitní spánek a regeneraci všech buněk v organismu. Přestože usnete u televize, ještě to neznamená, že spíte hlubokým spánkem.

Ve skutečnosti usnete únavou, ale kvůli tomu, že se vám do těla nevyplaví hormon melatonin, organismus jednoduše nefunguje jako v noci. Jak se modrému světlu bránit?

Kvalitním spánkem proti nemocem

Dnes již existují nejrůznější filtry na elektronická zařízení, které chrání před modrým světlem. Některé telefony navíc mají již v nastavení tzv.

Magasin demonceau láká proti stárnutí

Filtry proti modrému světlu mohou mít i čočky v dioptrických brýlích. Stejný filtr mají i kvalitní sluneční brýle. Na pokožku mohou pomoci ale i tzv. Při konzumaci antioxidantů dochází v důsledku trávení k velkým ztrátám, proto je lepší obejít metabolismus a antioxidanty dostat přímo tam, kam potřebujeme.

Každodenní chyby, které urychlují stárnutí. Málo spánku i lenost - mskssnina.sk

Toho dosáhnete především s přípravky bohatými na vitamíny A retinolB, C a E. Dnes již na trhu naleznete přípravky, jež mají přímo označení, že chrání pleť před působením modrého světla.

Foto: archív firem Foto zleva: Uriage Age Proti stárnutí spánku Multi-Action multifunkční proti stárnutí spánku sérum - aktivně bojuje proti vráskám, zpevňuje pleť, zeslabuje intenzitu pigmentových skvrn. Patentovaná bariéra proti modrému světlu chrání fibroblasty a keratinocyty nivea noční krém proti vráskám recenze proti stárnutí spánku stresem.

Vyžeňte světlo z ložnice! Jinak se nikdy dobře nevyspíte

Termální voda Uriage zklidňuje a chrání kožní bariéru, od Kč; Paula´s Choice Defense Hydratační krém k rozzáření pleti SPF 30 - nová formule APF obsahuje krom UV filtru také extrakty mnoha rostlin a hojně vitamínů, které zajistí denní ochranu pleti proti nečistotám z ovzduší.

Krém také chrání pleť proti stárnutí spánku agresivním modrým světlem, Kč; Medik 8 Advanced Day Total Protect - obsahuje kombinaci vysoce účinných látek, které mají antioxidační a antiglykační účinky, čímž velmi efektivně bojují proti stárnutí pleti.

Vhodný pro všechny typy pleti, Kč; Payot Techni Liss oční krém pro okamžité rozjasnění - vyhlazuje mimické vrásky a redukuje tmavé kruhy a otoky. Navrací jemné pleti očního okolí viditelně mladistvější, odpočatý vzhled. Pleť je hebká, hydratovaná a odolná vůči agresivním vlivům prostředí, včetně modrého světla, od Kč; Uriage Age Protect Multi-Action multifunkční noční detoxikační krém - proti stárnutí spánku proti modrému světlu. Pomáhá zabraňovat tvorbě vrásek a provádí jejich korekci, chrání pleť proti ztrátě pevnosti a proti stárnutí spánku.